вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Великий пост.

ИТОГ:

ккал.: 125.536 жиры:9.522 г. белки: 5.76 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 97.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Железо: 2.87 мг.
Калий: 288.4 мг. Кальций: 40.9 мг.
Магний: 41.5 мг. Натрий: 22.24 мг.
Фосфор: 121.78 мг. Сера: 28.2 мг.
Хлор: 21.9 мг. Йод: 3.41 мкг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru