завтрак: Курица отварная без кожи- 79.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 104.00 гр, киви(ГИ:50)- 19.00 гр, клубника- 32.00 гр, масло оливковое- 2.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, помидор- 20.00 гр, огурец- 15.00 гр, орех грецкий- 9.00 гр, редис- 10.00 гр
Каша кукурузная на молоке, без масла с клубникой, киви, орехом грецким. Курица без кожи отварная.Овощи натуральные: редис,помидоры, огурец. Капуста квашенная с оливковым маслом.
ИТОГ:
ккал.: 373.544
жиры:15.261 г.
белки: 31.73 г.
углеводы: 82.82 г.
съедено еды:
340 гр. , воды в рационе: 129.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 373.544