вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, курица- 300.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

суп, курица+винегрет

ИТОГ:

ккал.: 1273.8 жиры:67.8 г. белки: 78 г. углеводы: 95.1 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2667.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.89 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 3.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Витамин С: 47.1 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 180 мг.
Магний: 187.8 мг. Натрий: 476.1 мг.
Фосфор: 939 мг. Сера: 616.2 мг.
Хлор: 315 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru