вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 450.00 гр, безе- 100.00 гр, масло оливковое- 45.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.88 жиры:67.83 г. белки: 13.61 г. углеводы: 126.77 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 330.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин Е: 7.07 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 60.95 мг. Магний: 121.85 мг.
Натрий: 276.6 мг. Фосфор: 322 мг.
Сера: 201.6 мг. Хлор: 640.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru