вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, перец чили- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.4 жиры:3.1 г. белки: 16.9 г. углеводы: 119.26 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 591 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 665 мг. Фосфор: 462 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 970 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 10 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru