вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, конфеты фруктовые- 25.00 гр

поела и наелась

ИТОГ:

ккал.: 518.459 жиры:5.201 г. белки: 11.55 г. углеводы: 113.47 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 24.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 5.83 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 4.97 мг.
Калий: 371.3 мг. Кальций: 106.2 мг.
Магний: 149.65 мг. Натрий: 135.82 мг.
Фосфор: 513.99 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru