вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 35.00 гр, картофель вареный- 145.00 гр, водка- 100.00 гр

всегоня ела ела и ела....картошку с мясом, тортик, алкоголь..селедка

ИТОГ:

ккал.: 406.25 жиры:5.25 г. белки: 8.82 г. углеводы: 20.95 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 147.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 12.77 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 23.96 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 36.16 мг.
Магний: 50.24 мг. Натрий: 63.56 мг.
Фосфор: 181.4 мг. Сера: 114.93 мг.
Хлор: 145.62 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru