вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 300.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 300.00 гр

сегодня весь день лопала свеклу с курицей

ИТОГ:

ккал.: 1575 жиры:102 г. белки: 75.9 г. углеводы: 94.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 439.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 43.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 306.9 мг.
Магний: 352.8 мг. Натрий: 778.2 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 662.1 мг.
Хлор: 351.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru