вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 356.00 гр, банан(ГИ:65)- 186.00 гр, яблоко- 270.00 гр

Из еды кушала:рис, овощи, яблоко, банан, куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 1100.578 жиры:10.774 г. белки: 100.89 г. углеводы: 152.54 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 637.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.22 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 3.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 36.74 мг. Витамин С: 56.51 мг.
Железо: 18.35 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 296.24 мг. Магний: 421.5 мг.
Натрий: 576.16 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 759.66 мг. Хлор: 664.22 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru