вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 20.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

: сыр домашний - 20 гр. курица без кожи - 75 гр. хлеб из отрубей - 40 гр. масло сливочное - 5 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 323.725 жиры:19.925 г. белки: 17.29 г. углеводы: 18.48 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 46.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 3.23 мкг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 2.26 мг.
Калий: 146.25 мг. Кальций: 12.6 мг.
Магний: 20.27 мг. Натрий: 82.85 мг.
Фосфор: 171.95 мг. Сера: 138.75 мг.
Хлор: 57.75 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru