вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша манная- 140.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

готовила поленту сегодня, тут не нашла записала как манну кашу :))

ИТОГ:

ккал.: 364.9 жиры:6.57 г. белки: 6.48 г. углеводы: 70.29 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 0.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.12 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин РР: 0.92 мг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 262.96 мг.
Кальций: 52.7 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 8.92 мг. Фосфор: 93.36 мг.
Сера: 8.56 мг. Хлор: 9.28 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru