вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр

обед плотненький, но объем не очень большой

ИТОГ:

ккал.: 335.4 жиры:6 г. белки: 14.4 г. углеводы: 22.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 979.4 мг. Кальций: 87.8 мг.
Магний: 53.4 мг. Натрий: 72.2 мг.
Фосфор: 208.2 мг. Сера: 208.2 мг.
Хлор: 2.75 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru