вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт из молока- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр

-: кофе с молоком - 200 гр. йогурт из молока - 200 гр. бублики, баранки, сушки - 45 гр.

ИТОГ:

ккал.: 439.175 жиры:9.45 г. белки: 10 г. углеводы: 55.7 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 182.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 330.8 мг.
Кальций: 192.5 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 41.65 мг. Фосфор: 179.7 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 78.1 мг.
Йод: 9.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru