вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, курица без кожи- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.44 жиры:32.536 г. белки: 30.73 г. углеводы: 43.73 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 211.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 3.27 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 6.72 мг. Калий: 608.56 мг.
Кальций: 197.84 мг. Магний: 139.88 мг.
Натрий: 202.4 мг. Фосфор: 522.32 мг.
Сера: 295 мг. Хлор: 265.88 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru