вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

безе- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло оливковое- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225 жиры:66.7 г. белки: 16.7 г. углеводы: 149.6 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 506.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 110.7 мг. Магний: 177.9 мг.
Натрий: 785.6 мг. Фосфор: 415.7 мг.
Сера: 223.4 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 4.21 мг.
Витамин B1: 0.68 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru