ужин: Грудка гриль курица- 107.00 гр, Кабачки гриль- 45.00 гр, Лоба- 24.00 гр, помидор- 27.00 гр, огурец- 19.00 гр, Салат Айсберг- 22.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, капуста цветная вареная- 123.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 2.00 гр
Стейк из куриной грудки. Цветная капуста варёная с оливковым маслом, смесью салатной с кунжутом. Кабачки гриль. помидоры, огурец, редис, салат “Айсберг“
ИТОГ:
ккал.: 286.029
жиры:12.149 г.
белки: 35.07 г.
углеводы: 10.5 г.
съедено еды:
374 гр. , воды в рационе: 161.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 286.029