вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, сало- 50.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр, хлеб белый- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.225 жиры:50.8 г. белки: 18.6 г. углеводы: 60.6 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 351.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 474.15 мг.
Кальций: 285.75 мг. Магний: 61.85 мг.
Натрий: 80.45 мг. Фосфор: 298.1 мг.
Сера: 54.75 мг. Хлор: 120.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru