вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 75.00 гр, помидор- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.22 жиры:63.6 г. белки: 9.85 г. углеводы: 112.87 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 353.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.3 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Железо: 7 мг. Кальций: 85.05 мг.
Фосфор: 274.5 мг. Витамин А: 3.3 мг.
Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин РР: 3.73 мг.
Витамин С: 92.5 мг. Калий: 1.76 г.
Магний: 119.75 мг. Натрий: 565 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 964.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru