вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чеснок- 2.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, шпинат- 12.00 гр, Салат Айсберг- 16.00 гр, Креветка Королевская- 65.00 гр, Тунец гриль- 54.00 гр, Капуста цветная гриль- 123.00 гр

Тунец-гриль. Салат из зелени и креветки с оливковым маслом, чесночком и орешками. Капуста цветная гриль..

ИТОГ:

ккал.: 330.542 жиры:18.453 г. белки: 29.99 г. углеводы: 2.94 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 12.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 7.08 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 164.48 мг. Кальций: 28.72 мг.
Магний: 30.24 мг. Натрий: 3.52 мг.
Фосфор: 68.36 мг. Хлор: 3.1 мг.
Йод: 0.49 мкг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 10 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru