вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокач. жареная- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, утка с кожей жарен.- 200.00 гр

обед праздничный, не диетический

ИТОГ:

ккал.: 1512 жиры:103 г. белки: 12.4 г. углеводы: 104.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 112 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 472 мг.
Кальций: 140 мг. Магний: 48 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 183 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru