вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 32.00 гр, помидор- 30.00 гр, Курица отварная без кожи- 150.00 гр, чеснок- 1.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Брокколи отварная- 113.00 гр

Курица отварная без кожи. Брокколи отварное. Масло оливковое с чесночком. Помидоры и огурцы

ИТОГ:

ккал.: 333.82 жиры:14.3543 г. белки: 41.14 г. углеводы: 11.23 г.

съедено еды: 329 гр. , воды в рационе: 59.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.58 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 0.23 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 134.72 мг.
Кальций: 13.36 мг. Магний: 10.78 мг.
Натрий: 14.73 мг. Фосфор: 22.24 мг.
Хлор: 25.4 мг. Йод: 1.65 мкг.
Сера: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru