вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шампанское- 500.00 гр, торт- 50.00 гр, тыква- 1000.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1967.75 жиры:72.4 г. белки: 61.75 г. углеводы: 193.9 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1711 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.23 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 13.25 мг. Витамин С: 81.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 2.01 г. Калий: 3.31 г.
Кальций: 496.3 мг. Магний: 282.6 мг.
Натрий: 303.9 мг. Фосфор: 868.4 мг.
Сера: 756.4 мг. Хлор: 3.39 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru