вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, масло оливковое- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, Форель солен.- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.76 жиры:67.24 г. белки: 26.5 г. углеводы: 158.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 310.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Витамин С: 65.4 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 239 мг.
Магний: 146 мг. Натрий: 695 мг.
Фосфор: 480 мг. Сера: 163 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 44 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин В3: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru