вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб бородинский- 10.00 гр, салат- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.15 жиры:0.73 г. белки: 2.18 г. углеводы: 6.09 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 172.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 8.15 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 3.06 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 811.5 мг.
Кальций: 91.7 мг. Магний: 67.9 мг.
Натрий: 37.6 мг. Фосфор: 107.7 мг.
Сера: 53.2 мг. Хлор: 206 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru