вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 200.00 гр, индейка- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гренки(ГИ:50)- 40.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 446.32 жиры:23.9 г. белки: 19.21 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 402.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 13.2 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 838.9 мг.
Кальций: 128.32 мг. Магний: 73.09 мг.
Натрий: 321.28 мг. Фосфор: 274.6 мг.
Сера: 201.84 мг. Хлор: 509.22 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru