вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, лаваш- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: винегрет(ГИ:65)- 70.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 60.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 60.00 гр, ужин: суп картоф. с макаронами- 240.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.508 жиры:8.742 г. белки: 28.49 г. углеводы: 78.74 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 544.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 16.73 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 965.76 мг. Кальций: 104.85 мг.
Магний: 65.79 мг. Натрий: 58.49 мг.
Фосфор: 222.32 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 82.68 мг. Хлор: 115.56 мг.
Йод: 6.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru