ужин: Терпуг в духовке- 115.00 гр, чеснок- 1.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 1.00 гр, перец сладкий- 13.00 гр, огурец- 30.00 гр, помидор- 21.00 гр, Лоба- 20.00 гр, Брокколи отварная- 113.00 гр
Терпуг запеченный в духовке. Брокколи отварное с оливковым малом, смесью салатной и чесночком. Овощи натуральные: Помидор, огурец, лоба, перец болгарский.
ИТОГ:
ккал.: 199.229
жиры:6.6693 г.
белки: 23.75 г.
углеводы: 12.34 г.
съедено еды:
317 гр. , воды в рационе: 60.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 199.229