вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Курица запеченая в духовке.- 58.00 гр, Каша кукурузная на молоке без м- 89.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, Лоба- 8.00 гр, перец сладкий- 9.00 гр, помидор- 19.00 гр, масло оливковое- 3.00 гр, лук зеленый- 2.00 гр, лук репчатый, луковица- 5.00 гр, черника- 2.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, клубника- 29.00 гр

Курица запечённая, яйцо отварное,каша кукурузная с клубникой и орехами,Овощи натуральные: помидор, перец, лоба. Капуста квашеная с оливковым масло, ягодой, луком.

ИТОГ:

ккал.: 409.924 жиры:24.141 г. белки: 25.11 г. углеводы: 71.02 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 111.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 54.08 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 396.08 мг.
Кальций: 60.05 мг. Магний: 41.75 мг.
Натрий: 571.03 мг. Фосфор: 95.79 мг.
Хлор: 23.54 мг. Йод: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru