вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье овсяное- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: Котлеты куриные с капустой- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.618 жиры:27.432 г. белки: 33.42 г. углеводы: 91.82 г.

съедено еды: 873 гр. , воды в рационе: 565.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 461 мг. Кальций: 58.41 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 48.06 мг.
Фосфор: 136.94 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 71 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 1.5 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru