вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 2000.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, сосиски- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.158 жиры:51.606 г. белки: 41.15 г. углеводы: 166.81 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2571.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 2.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.13 мг. Железо: 13.43 мг.
Калий: 3.91 г. Кальций: 360.9 мг.
Магний: 228.85 мг. Натрий: 708.52 мг.
Фосфор: 782.14 мг. Сера: 291.15 мг.
Хлор: 373.15 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 68.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru