вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски- 60.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578 жиры:18.3 г. белки: 22.6 г. углеводы: 86.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 226.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 725.8 мг.
Кальций: 106 мг. Магний: 233.4 мг.
Натрий: 513.4 мг. Фосфор: 455.2 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 97.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru