вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр

Чай или цикорий утром с сахаром Сыр

ИТОГ:

ккал.: 477.15 жиры:19.725 г. белки: 63.6 г. углеводы: 12.05 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 6.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 24.03 мг. Витамин С: 30.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 246.06 мг.
Калий: 7.46 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 1.33 г. Натрий: 369 мг.
Фосфор: 2.55 г. Холестерин: 13.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru