вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, масло сливочное- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 350.00 гр, салат овощной- 340.00 гр, вода- 1500.00 гр, отруби- 12.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.441 жиры:62.601 г. белки: 29.91 г. углеводы: 137.06 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2110.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Железо: 6.75 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 600.72 мг.
Магний: 198.18 мг. Натрий: 473.67 мг.
Фосфор: 579.29 мг. Витамин А: 7.03 мг.
Витамин В3: 2.07 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 29.82 мг.
Витамин С: 197.14 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Сера: 44.52 мг. Хлор: 160.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru