вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 120.00 гр, орех грецкий- 8.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лимон- 2.00 гр

Великий пост.

ИТОГ:

ккал.: 123.77 жиры:8.77 г. белки: 6.13 г. углеводы: 6.18 г.

съедено еды: 332 гр. , воды в рационе: 318.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 6.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 263.26 мг.
Кальций: 35.04 мг. Магний: 31.56 мг.
Натрий: 24.88 мг. Фосфор: 109.24 мг.
Сера: 30.04 мг. Хлор: 25.38 мг.
Йод: 3.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru