вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 453.5 жиры:30.6 г. белки: 15.3 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 245.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 462.4 мг.
Кальций: 139.4 мг. Магний: 57.3 мг.
Натрий: 176.1 мг. Фосфор: 231.7 мг.
Сера: 125.8 мг. Хлор: 177.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru