вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

Великий пост.

ИТОГ:

ккал.: 288.71 жиры:21.67 г. белки: 13.6 г. углеводы: 10.1 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 196.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Железо: 20.3 мг.
Калий: 538.9 мг. Кальций: 147.3 мг.
Магний: 120.9 мг. Натрий: 88.6 мг.
Фосфор: 256.8 мг. Витамин А: 0.8 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru