вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, пельмени отварные- 200.00 гр, салат овощной- 340.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1634.62 жиры:97.84 г. белки: 67.24 г. углеводы: 119.12 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1839.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.82 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.47 мг. Витамин С: 140.66 мг.
Витамин B12: 3.43 мкг. Железо: 13.94 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 636.8 мг.
Магний: 192.72 мг. Натрий: 705.9 мг.
Фосфор: 977.1 мг. Сера: 689.82 мг.
Хлор: 4.65 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru