вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.1 жиры:13.8 г. белки: 12.7 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 53.1 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 661.8 мг.
Кальций: 99.8 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 65 мг. Фосфор: 164.4 мг.
Сера: 161.6 мг. Хлор: 2.71 г.
Йод: 7.5 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru