обед: лук печеный- 17.00 гр, картофель печенный в кожуре- 30.00 гр, баклажаны гриль- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 32.00 гр, морковь- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 25.00 гр, помидор- 17.00 гр, Масло подсол. Астон- 5.00 гр, спагетти вареные- 95.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр
Обед: Спагетти по-флотски. Запеченные овощи: Баклажаны. лук. картофель. Овощи сырые: Свекла, помидоры, лук зелёный.
ИТОГ:
ккал.: 377.75
жиры:8.623 г.
белки: 30.11 г.
углеводы: 11.44 г.
съедено еды:
381 гр. , воды в рационе: 152.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 377.75