вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, индейка- 120.00 гр

: каша гречневая с маслом (порция) - 100 гр. индейка - 120 гр.

ИТОГ:

ккал.: 495.6 жиры:33.1 г. белки: 29.3 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 142.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 455.4 мг.
Кальций: 105 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 382.6 мг.
Сера: 348.9 мг. Хлор: 200.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru