вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр

одиннадцатый день лунного цикла:

ИТОГ:

ккал.: 278.035 жиры:9.705 г. белки: 9.96 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 102.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 20.28 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 7.52 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 4.76 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 343.51 мг.
Кальций: 138.59 мг. Магний: 90.51 мг.
Натрий: 123.1 мг. Фосфор: 238.89 мг.
Сера: 84.82 мг. Хлор: 375.06 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru