вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пломбир(ГИ:70)- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, Форель солен.- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, Творог савушкин зерн- 144.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.14 жиры:57 г. белки: 62.7 г. углеводы: 137.93 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 250 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 440.5 мг.
Магний: 156.5 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 553 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru