вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша овсяная на воде- 300.00 гр, яблоки печеные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660 жиры:6.6 г. белки: 10.2 г. углеводы: 180 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 180 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 6 мг.
Калий: 834 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 27 мг. Натрий: 63 мг.
Фосфор: 30 мг. Сера: 12 мг.
Хлор: 4.8 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru