вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 300.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 200.00 гр

обед был плотный

ИТОГ:

ккал.: 600.3 жиры:25.7 г. белки: 28.9 г. углеводы: 69.1 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 358.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 73.4 мг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 265 мг. Магний: 117.7 мг.
Натрий: 217.3 мг. Фосфор: 486.4 мг.
Сера: 258.6 мг. Хлор: 328.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.27 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru