вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельная запеканка- 120.00 гр, обед: салат овощной- 170.00 гр, тефтели мясные- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.21 жиры:31.52 г. белки: 20.04 г. углеводы: 32.75 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 299.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 63.03 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 136.77 мг. Магний: 91.39 мг.
Натрий: 113.56 мг. Фосфор: 314.29 мг.
Сера: 217.84 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.71 мкг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.41 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru