вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: миндальное молоко без сахара Alp- 260.00 гр, вода- 400.00 гр, Печенье постное- 31.00 гр, геркулес- 30.00 гр, йогурт соевый- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.488 жиры:19.266 г. белки: 7.61 г. углеводы: 40.59 г.

съедено еды: 975 гр. , воды в рационе: 403.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 99 мг. Кальций: 19.6 мг.
Магний: 38.7 мг. Натрий: 6.12 мг.
Фосфор: 108.4 мг. Сера: 26.4 мг.
Хлор: 21.9 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru