завтрак: Масло подсол. Астон- 2.00 гр, Голень курицы отварная- 64.00 гр, курага абрикосовая- 9.00 гр, черника- 3.00 гр, капуста квашеная- 39.00 гр, шпинат- 9.00 гр, клубника- 25.00 гр, Кета слабосолёная без масла- 27.00 гр, Крупа кукурузная варёная- 58.00 гр, каша ячневая с маслом (порция)- 36.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, огурец- 12.00 гр, помидор- 20.00 гр
Каша ячневая и кукурузная, с курагой, клубникой, орехами. Голень курицы отварная, кета слабосолёная. Овощи: огурец, помидор, лоба, квашенная капуста с черникой.
ИТОГ:
ккал.: 379.607
жиры:15.073 г.
белки: 27.34 г.
углеводы: 22.35 г.
съедено еды:
314 гр. , воды в рационе: 98.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 379.607