вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр

рис и замороженные овощи для жарки

ИТОГ:

ккал.: 493.2 жиры:3 г. белки: 13.8 г. углеводы: 105.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 133.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.85 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 2.25 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 675.6 мг.
Кальций: 156.6 мг. Магний: 223.5 мг.
Натрий: 188.55 мг. Фосфор: 607.65 мг.
Сера: 102 мг. Хлор: 325.35 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru