вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 500.00 гр, булочка сырная- 200.00 гр

Просмотр телевизора связан с сокращением жизни, выяснили шотландские ученые. Конкретные причины пока не ясны — это может быть связано с долгим пребыванием в сидячем положении или потреблением вредной пищи во время просмотра.

ИТОГ:

ккал.: 2229.9 жиры:133.8 г. белки: 38.5 г. углеводы: 223.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 416 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 272.5 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 105 мг. Фосфор: 407 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин С: 44 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 1.83 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru