вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, отруби- 12.00 гр, вода- 600.00 гр, перекус (09:01): отруби- 10.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.401 жиры:27.191 г. белки: 15.59 г. углеводы: 49.42 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 884.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин В2: 3.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 10.06 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 854.23 мг.
Кальций: 465.74 мг. Магний: 66.95 мг.
Натрий: 238.99 мг. Фосфор: 420.33 мг.
Витамин B1: 2.46 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Витамин С: 120.24 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 27.54 мг. Хлор: 86.22 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru